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Step Ups mit Gewichten

 

Bank Step Ups

 

Hop Overs

 

Bank-Sprunghocke

 

Bankdrücken mit Neigung (Push Ups)

 

Bergsteiger in Rückenlage

 

Kurzhantel-Rudern (R)

 

Kurzhantel-Reihen (links)

 

Bankdrücken mit Kurzhanteln

 

Rope Slams