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Hängende Obliquen-Twists

 

Kinnheben

 

Enge Klimmzüge

 

Weite Klimmzüge

 

Flatterhafte Tritte

 

Ausstrecken + Beugen

 

Kobra-Pose

 

Plank Jacks

 

Bulgarische Kniebeugen (R)

 

Bulgarische Kniebeugen (L)