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Warum Sie auch als Fitnessexperte Ihre Form kontrollieren sollten

Als Fitnessexperte wissen Sie wahrscheinlich die richtige Art von Training. Auch professionelle Trainer und erfahrene Fitnessstudiobesucher sollten sich nicht vollkommen auf ihre Erfahrung verlassen und ihre Form überprüfen. Gründe für die Überprüfung Ihres Forms 1. Vermeidung von Verletzungen Um das Verletzungsrisiko zu vermeiden, ist eine korrekte Übungsform ein Muss. Wenn Ihr Form nicht gut genug […]

Können Smoothies ungesund sein?

Wenn Sie Smoothies in Ihre Ernährung einbeziehen, erhält Ihr Körper nicht nur alle Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die er braucht, sondern es hilft auch Ihrer Verdauung, da die Lebensmittel gemischt sind und daher von Ihrem Körper leichter verarbeitet werden können. Außerdem bedeutet das Mixen eines Smoothies, dass Sie die ganze Frucht oder das ganze Gemüse […]

Ideen für Wochenendausflüge im Winter zusammen mit Ihrem Partner

Obwohl die Jahreszeit Winter an den meisten Orten der Welt als „Nebensaison“ betrachtet wird, können die kalten Monate eine wunderbare Zeit sein, um mit Ihrem Partner eine Reise zu machen. Was kann noch schöner sein, als mit einer Tasse heißer Schokolade vor dem Kamin zu sitzen? Oder das Winter-Wunderland in einem malerischen Wald genießen, während […]

Ein Dutzend warme und kuschelige Winterleckereien

Im Winter gibt es nichts Schöneres, als am Feuer zu sitzen und gemütliche Winterleckereien zu genießen. Hier sind einige wunderbare Leckereien, die Sie mit Ihren Liebsten am Feuer genießen können. 1. Pfefferminzpunsch: Pfefferminz-Eis, Ginger Ale und Baily’s mit einem Pfefferminzstäbchen vermischt. Ein wenig Schlagsahne oben drauf macht den Punsch noch leckerer. 2. Heiße Schokolade a […]

Muskelgruppen trainieren: Welche Kombinationen man als Mann machen sollte

Bei jedem Fitnessprogramm gibt es eine ganze Reihe von Fragen, die sich jeder Anhänger des Muskelaufbaus stellt. Welche Lebensmittel sollte ich essen und welche vermeiden? Wie lange dauert es, Muskeln aufzubauen? Eine der Fragen, die vielleicht am meisten übersehen wird, ist jedoch, welche Kombinationen von Muskeln trainiert werden sollten, um den wirksamsten Muskelaufbau zu erzielen. […]